| | 
ريجيم الانـانااس والكيوي هو :: طريقة العصير كالتالي :كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)حبتين كيوي مقشره ومقطعةعصير ليمونه (وممكن يحذف )وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )الغداء :تفاحتينالعشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوياليوم الثالث والرابع :الفطور: نص علبة زبادي قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )الغداء : علبة ونص زباديالعشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوياليوم الخامس والسادس :الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )الغداء : خس بأي كميةالعشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوياليوم السابع والثامن:الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي |
|
