| | 
سلطة الروب( الزبادي) غير شكل روب قليل الدسم ..........( معروف وشائع ان الروب قليل الدسم مذيب للدهون البطن بالعربي يعني الكرش)بذرة الكتان(بدون شرح هذي تصفي الكلى من اي دهون متراكمه وتمنع انتشار الدهون واكيد ماره عليكم ان تضعف وانا قالتلي عنها دكتورة ريجيم)الكرفس(عشبة سحريه مدرة للبول ومفيدة للجسم بغض النظر عنها ان تحرق الدهون وانا قريت مره في منتدى ثاني ان بنت تقول انها نزلت 6 كيلو بالاسبوع والسبب انها تاكل الكرفس بين الوجبات يعني اكلها العادي بس انها تاكل الكرفس بين الوجبات)خل التفاح(معروف انه حارق للدهون )الطماطم(خضره تضيف للروب طعما )الفجل الابيض (واذا ماعندج استبدليه بالاحمر)(الفجل الابيض يذيب الدهون المتراكمه في الارداف والمؤخرة)الطريقة :تقطعين الكرفس والطماطم والفجل صغار حيل تفرمينهم فرم ...وتحطين الروب معاهم وبذرة الكتان وتخلطينهم مع بعض بعدها تضيفين الخل بس مو تكثرين يعني مقدار ملعقة اكل |
|
