| | 
 لازاله انتفاخ البطن وايضا يساعد في انقاص وزنك هوا زبادي خالي الدسم فهو مفيد للجسم لانه يساعد في عمليه الهضم لاحتوائه علي بكتريا مفيده ولكن السر الفعال الذي ساعدني في انقاص وزني هوا[نخاله الشعير] وذلك بإضافه ملعقه صغيره منه الي علبه الزبادي وتحريكه ثم اااكله بالطبع..وانصح بعلبه علي الريق وايضا بعد العشا قبل النوم |
|
