| | 
نظام غذائي للنحيفـــــــــات للدكتور احمـــد ديـــاب
 الافطار :كوب بليله بالمكسرات +2 بيضة مقليه بالسمن +رغيف بلدي +طبق فول بالزيت والليمونالاسناك :كوب حلبه محوجةالغــذاء :طبق سلطة صغير + طبق ملوخيه +2 شريحة كده مشويه او 2 قطعه لحمة+ كيس بطاطس شيبسي او 2 ثمره بطاطس مقليه او طبق مكرونهالاسناك :مكسرات او كيس لبن وسودانيالعشاء :2 ثمرة بطاطس محمره +5 ملاعق عسل اسودقبل النوم2 قطعه كنافه + كيس سوداني |
|
