يعتبر بلسم الليمون (ميليسا أوفيسيناليس) وهو عضو في عائلة النعناع عشب مهدئ ، و كان يستخدم بقدر ما يعود إلى العصور الوسطى للحد من التوتر والقلق، وتشجيع النوم، وتحسين الشهية ، وتخفيف الألم والانزعاج من عسر الهضم (بما في ذلك الغازات والنفخة، وكذلك المغص) حتى قبل العصور الوسطى ، كانوا يستخدمون بلسم الليمون مع النبيذ لرفع الروح المعنوية ، والمساعده على التئام الجروح ، وعلاج لدغ الحشرات السامة واللسعات، واليوم ،غالبا ما يتم الجمع بين بلسم الليمون مع غيره من المهدئات والأعشاب المهدئه ، مثل حشيشة الهر والبابونج، والقفزات، للمساعدة على تعزيز الاسترخاء. كما انه يستخدم ايضا في الكريمات لعلاج القروح الباردة (هربس عن طريق الفم).

وصف النبات

مُنتميا الى اوروبا ،يزرع بلسم الليمون في جميع أنحاء العالم ،حيث انه لا يزرع فقط في حدائق الاعشاب او لجذب النحل، ولكنه أيضا يزرع في المحاصيل الطبيه ، ومستحضرات التجميل، وصناعة الأثاث البولندي ، وينمو النبات ليصل طوله إلى 2 متر ، وأحيانا أعلى إن لم يتم رعايته ، وهو ينمو في الربيع والصيف عباره عن مجموعات من الزهور الصغيره صفراء اللون حيث الاوراق تجتمع مع الجذع ، وتكون الاوراق عميقة في الجذع وتتراوح لونها بين اللون الأخضر الداكن إلى اللون الأخضر المصفر ، اعتمادا على التربة والمناخ. واذا فركت أصابعك على هذه الأوراق، أصابعك ستكتسب رائحة حامضية حلوه تشبه الليمون ، والاوراق متشابهة في الشكل مع أوراق النعناع، حيث انه يأتي من نفس عائلة النبات.

البيانات والاستعمالات الطبيه

الأرق والقلق

فقد وجدت العديد من الدراسات أن بلسم الليمون إلى جانب أعشاب مهدئة أخرى (مثل حشيشة الهر، حشيشة الدينار، والبابونج) يساعد في تقليل القلق وتعزيز النوم، واختبرت دراسات قليلة بلسم الليمون في حد ذاته ، إلا للاستخدام الموضعي. على سبيل المثال ، في احد الدراسات عن الاشخاص الذين يعانون من مشاكل طفيفه في النوم ،أولئك الذين أخذوا تركيبة عشبية من حشيشة الهر وبلسم الليمون ينامون أفضل بكثير من أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي ، ولكنه ليس واضحا من هذه الدراسات وغيرها سواء كان بلسم الليمون أو الناردين (أو الجمع بينهم) المسئول عن هذه النتيجة.

وينطبق الشيء نفسه على العديد من الدراسات عن القلق، والتي كانت مزيجا من الأعشاب للحد من الأعراض.

وفي آخر دراسة مزدوجة التعمية ، بالتحكم الوهمي، تلقى 18 متطوعا من الأصحاء جرعتين منفصلتين واحدة من بلسم الليمون الموحد (300 ملغ و 600 ملغ) أو الدواء الوهمي لمدة 7 أيام. فال 600 ملغ من بلسم الليمون ادت الى زيادة كبيره في المزاج والهدوء واليقظة

الهربس

تشير بعض الدراسات إلى أن المراهم الموضعية التي تحتوي على الليمون المسكن قد تساعد على التئام القروح الباردة التي يسببها فيروس الهربس البسيط (HSV). في احد الدراسات عن 116 شخصا مصابا بالهربس ،يستعملون مرهم بلسم الليمون على تقرحات الشفة مما ادى الى تحسن كبير في الاحمرار والتورم بعد يومين فقط. اما الأعراض الأخرى، مثل الألم والقشور لم تتحسن. وقد اشاد كل من المرضى والأطباء أن مرهم بلسم الليمون كان فعالا للغاية. والعديد من الدراسات الاخرى على الحيوانات أيضا دعمت قيمة بلسم الليمون الموضعي لآفات الهربس

استخدامات أخرى

بعض الأدلة تشير إلى أن بلسم الليمون وبالاشتراك مع أعشاب أخرى قد يساعد في علاج عسر الهضم. ولقد وجد فن دراسات قليلة ان بلسم الليمون قد سساعد في تحسين الوظائف الادراكية والانفعالات وانخفاض اصابة الاشخاص بمرض الزهايمر

من ماذا مصنوع

تصنع اضافات بلسم الليمون من أوراق النبات. وتصنع الزيوت الأساسية من اوراق بلسم الليمون التي تحتوي على مواد كيميائية تسمى تربين، التي تلعب دورا لا يقل في عشب الاسترخاء واثاره المضاده للفيروسات.كما يحتوي بلسم الليمون أيضا على مواد تسمى العفص والتي يعتقد أنها تسبب العديد من آثار العشبه المضاده للفيروسات. كما يحتوي بلسم الليمون أيضا على الأوجينول، الأمر الذي يهدئ تشنجات العضلات ، ويخدر الأنسجة ، ويقتل البكتيريا.

النماذج المتوفره

بلسم الليمون متاح كاوراق مجففة التي يمكن شراؤها بكميات كبيرة. ويباع أيضا باسم شاي، وعلى شكل كبسولات ، مقتطفات ،صبغات، وزيوت .كما ان بعض الكريمات المستخدمة في أوروبا ، والتي تحتوي على مستويات عالية من بلسم الليمون غير متوفرة في الولايات المتحدة. من ناحية أخرى ، يمكن تطبيق الشاي على الجلد بكرات قطن. كما ان بلسم الليمون متوفر ايضا في العلاجات المثالية و الروائح (الزيت العطري).

كيفية اخذوه

للأطفال

يمكن استخدام بلسم الليمون موضعيا لعلاج الأطفال في القروح الباردة. فإن الجرعة تكون بنفس التوصيات للبالغين.

للاستخدام الداخلي، ضبط الجرعة الموصى بها للبالغين لحساب وزن الطفل. وتحسب الجرعات العشبية لمعظم البالغين على أساس 150 رطل (70 كلغ) البالغين. ولذلك، إذا كان الطفل يزن 50 £ (20 -- 25 كغ)، فإن الجرعة المناسبة من بلسم الليمون يكون 1 / 3 من الجرعات الخاصة بالبالغين.

بالغ

عند الصعوبة في النوم، أو للحد من عسر الهضم، وانتفاخ البطن، أو النفخ :

كبسولات : خذ 300-500 ملغ بلسم الليمون المجفف، و 3 مرات يوميا أو حسب الحاجة.
الشاي : 1.5 -- 4.5 جرام (1 / 4 -- 1 ملعقة صغيرة) من عشب الليمون المجفف في الماء الساخن. الحاد والشراب يصل إلى 4 مرات يوميا.
صبغة : 2 -- 3 مل (40-90 نقطة)، 3 مرات يوميا
موضعي : تطبيق كريم موضعي للمنطقة المتضررة ، 3 مرات يوميا أو حسب التوجيهات.

للقروح الباردة أو الهربس، 2 -- 4 ملاعق شاي من أوراق تخفق في الماء المغلي 1 كوب لمدة 10 -- 15 دقيقة.
بارد. تطبيق الشاي مع كرات القطن على القروح على مدار اليوم.

الاحتياطات

استخدام الأعشاب هو النهج العريق لتقوية الجسم وعلاج المرض. ومع ذلك ، تحتوي الاعشاب على مكونات التي يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية ، وتتفاعل مع غيرها من الأعشاب، وملاحق ، أو الأدوية. لهذه الأسباب، ينبغي أن تؤخذ الأعشاب بحذر، وتحت إشراف مقدم الرعاية الصحية المؤهلين في مجال الأدوية النباتية.

ويعتبر عموما بلسم الليمون امن .كما يجب على النساء الحوامل والمرضعات لا ياخذون بلسم الليمون.

التفاعلات الممكنة

يعتبر عموما بلسم الليمون امن. ومع ذلك، فإنه قد يتفاعل مع الأدوية المحتملة التالية :

المهدئات وأدوية الغدة الدرقية --رغم عدم وجود أدلة علمية على ذلك ، قد تتفاعل مع بلسم الليمون المهدئات وأدوية الغدة الدرقية. إذا كنت تتناول المهدئات (عن الأرق أو القلق) ، أو الأدوية لتنظيم الغدة الدرقية، اسأل طبيبك قبل اتخاذ بلسم الليمون.

أسماء بديلة

مرهم النعناع؛ البلسان الأزرق؛ بلسم الحديقة؛ مصنع العسل؛ ميليسا أوفيسيناليس؛ البلسان الحلو