نظام غذائى لانقاص الوزن 7 كيلو فى اسبوعين
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  اتصل بنا  


ماى واى
    اسم الموضوع: 4310 - شركة مدينة المعرفة الإقتصاديةنظام غذائى لانقاص الوزن 7 كيلو فى اسبوعين Emptyالسبت ديسمبر 15, 2012 12:03 am من طرف    اسم الموضوع: وصفات تبييض الاسناننظام غذائى لانقاص الوزن 7 كيلو فى اسبوعين Emptyالإثنين أكتوبر 15, 2012 1:39 pm من طرف    اسم الموضوع: حبوب الفيتامينات والمعادن.. للحواملنظام غذائى لانقاص الوزن 7 كيلو فى اسبوعين Emptyالإثنين أكتوبر 15, 2012 1:21 pm من طرف    اسم الموضوع: لعلاج القولوننظام غذائى لانقاص الوزن 7 كيلو فى اسبوعين Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 7:07 pm من طرف    اسم الموضوع: أعراض الحمل من الشهر الأول الى الشهر التاسعنظام غذائى لانقاص الوزن 7 كيلو فى اسبوعين Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 5:21 pm من طرف    اسم الموضوع: فاكهة مفيدة جداً للحاملنظام غذائى لانقاص الوزن 7 كيلو فى اسبوعين Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 5:14 pm من طرف    اسم الموضوع: اسباب تورم القدمين عند الحامل ونصائح للتغلب على تلك المشكلةنظام غذائى لانقاص الوزن 7 كيلو فى اسبوعين Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 5:09 pm من طرف    اسم الموضوع: 19 وسيلة تساعد على الولادة بسهولةنظام غذائى لانقاص الوزن 7 كيلو فى اسبوعين Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 5:04 pm من طرف    اسم الموضوع: كوليكشن لملابس المحجبات تحففففففففففففففففففففففه......نظام غذائى لانقاص الوزن 7 كيلو فى اسبوعين Emptyالثلاثاء سبتمبر 25, 2012 8:04 pm من طرف    اسم الموضوع: طلبيه من الشركه شهر اغسطس - سبتمبرنظام غذائى لانقاص الوزن 7 كيلو فى اسبوعين Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2012 2:39 am من طرف

شاطر | 
 

 نظام غذائى لانقاص الوزن 7 كيلو فى اسبوعين

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
 
 loleta
 
{..loleta..}
عضو نشيط


سجل فى : 04/07/2012
ذكر
عدد المساهمات : 231
التقييم : 5234




تخفيض الوزن 7 كيلو غرام عدد الأيام 14 يوما
نظام غذائى لانقاص الوزن 7 كيلو فى اسبوعين 31069510

الفطور
الغذاء
العشاء

الاثنين
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة دجاج - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي
110 غرام سمك مشوي - سلطة خضار - نصف كوب كريب فروت

الثلاثاء
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة تونة بدون زيت مع الحامض - خس - تفاحة - قهوة أو شاي
يخنة اللحم - لوبيا مسلوقة - سلطة خضار - قهوة أو شاي

الأربعاء
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي
بيضتان مسلوقة - 30 غرام جبنه قليلة الدسم - قطعة خبز اسمر- شاي
قطعة دجاج مشوي دون جلد - سبانخ سوتيه - شاي أو قهوة

الخميس
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي
قالب ألجبنه مع السبانخ - تفاحة - قهوة أو شاي
سمك مشوي - سلطة خضار - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي

الجمعة
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي
200 غرام دجاج في الفرن - سلطة طماطم - كريب فروت- قهوة أو شاي

السبت
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
دجاج مشوي - قطع طماطم - ملفوف مسلوق - جزر - قهوة أو شاي
قطعة لحم مشوية - سلطة خضار - قهوة أو شاي

الأحد
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي
هامبوجر مشوي - سلطة ملفوف قهوة أو شاي

ملاحظة
الغذاء البديل: يمكنك استبدال أي غذاء بهذا الغذاء
30 غرام جبنه خالية من الدسم - ملعقة لبنة - فواكه مقطعة - قهوة أو شاي - شرب الماء بشكل معتدل


{.... توقيع loleta ....}

 مواضيع مماثلة

-
» نظام غذائى مفييييد جدااا لانقاص الوزن
» نظام غذائى جميل جدااا لانقاص الوزن
» ريجيم ينقص من وزنك 6-8 كيلو فى اسبوعين!!!!!!!!!!!!!
» نظام غذائى للتخسيس(الريجيم الكيميائى)
» انقذى وزنك بالماء وكمان نظام غذائى هدية
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit
 

 ردود موضوع : نظام غذائى لانقاص الوزن 7 كيلو فى اسبوعين

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 

نظام غذائى لانقاص الوزن 7 كيلو فى اسبوعين

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
لا يوجد حالياً أي تعليق
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى واى السعوديه (للنساء فقط)| my way :: أقســـــــــــــام الــــصــحــة والرشــــاقــة :: مـــنــتـــدى الـــرشـــاقـــــة-
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات ماى واى السعوديه - سياسه الخصوصيه
Powered by © phpBB Version 2.0 - Copyright © 2012, mywaysa.com Privacy Policy
 
جميع الحقوق محفوظه لـ ماى واى السعوديه©mywaysa.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |سياسه الخصوصيه | الاعلى