نبااات الناردين

نظرة عامة :


وقد استخدمت حشيشة الهر لتخفيف الأرق والقلق و
الأرق العصبي منذ القرن الثاني الميلادي ، و
نمت شعبية خاصة في أوروبا في القرن 17. هذا
كما يستخدم لعلاج تقلصات المعدة ومدر للبول كما.
الآن بدأت الأبحاث لتأكيد صلاحية العلمية
من هذه الاستخدامات التاريخية. وافقت اللجنة E ألمانيا
حشيشة الهر ومهدئ خفيف an فعالة والولايات المتحدة
الدول إدارة الغذاء والدواء وسرد ناردين
"المعترف بها عموما كما الآمن" (غرا). العلماء ليسوا
كيف يعمل تأكد حشيشة الهر ، لكنهم يعتقدون أنه يزيد
تسمى كمية من حمض جاما الكيميائية الغاما
(GABA) في الدماغ. GABA يساعد على تنظيم الخلايا العصبية و
له تأثير مهدئ على القلق. ودعا فئة من العقاقير
البنزوديازيبينات ، والذي يتضمن ألبرازولام (زاناكس) و
الديازيبام (الفاليوم) ، والعمل أيضا عن طريق زيادة كمية
GABA في الدماغ. يعتقد الباحثون حشيشة الهر قد يكون لها
مماثلة ، ولكن أضعف أثر.

ألارق

حشيشة الهر هو بديل شعبية توصف عادة
أدوية لمشاكل النوم لانها تعتبر
على حد سواء آمنة ورقيقة. بعض الدراسات تدل على ذلك ،
وإن لم تكن كلها قد وجدت حشيشة الهر كي تكون فعالة. واحد
من أفضل الدراسات وجدت أن تصميم حشيشة الهر لم يكن
أكثر فعالية من العلاج الوهمي لمدة 28 يوما الأولى ، ولكن
بعد أن النوم فاليريان تحسنت كثيرا بالنسبة لأولئك الذين
وكان الاستيلاء عليها. الذي أدى إلى التكهن الباحثين
التي قد تحتاج إلى أن تأخذ حشيشة الهر لبضعة أسابيع قبل
أن تبدأ في العمل. دراسات أخرى تبين أن فاليريان
يقلل من الوقت الذي يستغرقه لتغفو ويحسن
نوعية النوم نفسها. بالاضافة الى ذلك ، على عكس العديد من الوصفات
النوم الايدز ، قد فاليريان لها آثار جانبية أقل مثل
صباح النعاس.

مصنع الوصف :

حشيشة الهر هو النبات المعمرة التي هي أصلية في أوروبا
وتنمو لتصل إلى 2 أقدام. يزرع لتزيين
الحدائق ولكن أيضا برية تنمو في المروج الرطبة. على التوالي ،
وتصدرت ينبع جوفاء مثل مظلة رؤساء. في الظلام
وأشارت الأوراق الخضراء على طرف وتحت شعر.
صغيرة ، حلوة الرائحة ، الضوء الأبيض أو الوردي الأرجواني الزهور
ازهر في يونيو حزيران. الجذر هو رمادي اللون البني الخفيف ، و
عندما تذكر رائحة طازجة.

ما هو مصنوع من؟

يستخدم جذر نبات طبي والضغط هو
في العصير الطازج أو المجفف المجمد لشكل مسحوق.

تتوفر نماذج :

تباع مقتطفات السائل حشيشة الهر والصبغات في الكحول
أو خالية من الكحول (غليسيرية) القواعد. حشيشة الهر هو مسحوق
المتاحة في شكل كبسولات أو حبوب ، وكذلك الشاي.

فاليريان الجذرية له رائحة قوية. انها في كثير من الأحيان مجتمعة IIS
تهدئة مع أعشاب أخرى ، بما في ذلك passionflower
(زهرة الآلام incarnata) ، القفزات (Humulus lupulus) ، والليمون
مرهم (ميليسا أوفيسيناليس) ، قلنسوة (Scutellaria
lateriflora) وكافا (بايبر methysticum) إلى قناع
رائحة. الكافا ، ومع ذلك ، ارتبط مع الكبد
الضرر ، لذلك فمن الأفضل لتجنب ذلك.

كيفية خذو:

حشيشة الهر هو في كثير من الأحيان موحدة لاحتواء 0،3-0،8 ٪
valerenic valeric أو حامض ، على الرغم من أن الباحثين ليسوا
تأكد من أن تلك هي المكونات النشطة.

ألاطفال

على الرغم من أن وجدت دراسة واحدة تجريبية باستخدام أي آثار جانبية
ناردين في الأطفال ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك
قبل إعطاء ناردين للطفل.

بالغ

للأرق ، يمكن اتخاذ فاليريان 1-2 قبل ساعات
وقت النوم ، أو ما يصل إلى 3 مرات في أثناء النهار ، مع
الجرعة الماضي قرب موعد النوم. قد يستغرق بضعة أسابيع
قبل أن تكون محسوسة في الآثار.

الشاي : صب 1 كوب ماء يغلي أكثر من 1 ملعقة صغيرة (2 -- 3
ز) من الجذر المجفف ، 5 الحاد -- 10 دقيقة.
صبغة (1:5) : 1 -- 1 1 / 2 ملعقة شاي (4 -- 6 مل)
استخراج السوائل (1:1) : 1 / 2 -- 1 ملعقة شاي (1 -- 2 مل)
استخراج مسحوق جاف (04:01) : 250 -- 600 ملغ
للقلق ، 200 ملغ 3 -- 4 مرات يوميا
مرة واحدة وينبغي أن يستمر تحسن النوم ، حشيشة الهر لمدة 2 --
6 أسابيع.

الاحتياطات :

استخدام الأعشاب هو النهج العريق ل
تقوية الجسم وعلاج المرض. الأعشاب ،
ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي آثار جانبية ، ويمكن أن تتفاعل مع
غيرها من الأعشاب ، وملاحق ، أو الأدوية. لهذه
الأسباب ، يجب أن تأخذ الأعشاب بحذر ، وتحت
الإشراف على توفير الرعاية الصحية.

ويعتبر عموما على أنها آمنة حشيشة الهر.

رغم أن معظم الدراسات تظهر أي آثار سلبية على
الخصوبة أو نمو الجنين ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث
في البشر. ينصح الخبراء النساء الحوامل والمرضعات من
تجنب اتخاذ حشيشة الهر.

بعض الناس قد يكون لها "رد الفعل المتناقض" ل
حشيشة الهر ، والشعور بالقلق ويهدأ بعد تناول
عشبة بدلا من الهدوء والنعاس.

حشيشة الهر لا يبدو أن السبب في التبعية أو نتيجة
أعراض الانسحاب بالنسبة لمعظم الناس عندما تتوقف عن تناول
عليه. ولكن هناك تقارير قليلة من أعراض الانسحاب
عندما تم استخدام حشيشة الهر على مدى فترات طويلة جدا من
الوقت. إذا كنت ترغب في التوقف عن تناول حشيشة الهر ، تفتق الخاص
الجرعة تدريجيا بدلا من التوقف في كل مرة.

حشيشة الهر لا ينبغي أن تستخدم أثناء القيادة ، وتعمل
الآلات الثقيلة ، أو أثناء الأنشطة الأخرى التي تتطلب
لك أن تكون في حالة تأهب. فمن الأفضل عدم استخدام حشيشة الهر ل
1 أطول من شهر من دون موفر الرعاية الصحية في
الموافقة.

التفاعلات الممكنة :

إذا كنت حاليا يعالجون مع أي من
التالية الأدوية ، ويجب ألا تستخدم حشيشة الهر
من دون التحدث إلى طبيبك.

المهدئات -- فاليريان يمكن أن تزيد من تأثير المخدرات
أن يكون لها تأثير المسكنة ، بما في ذلك ما يلي :

مضادات الاختلاج مثل الفينيتوين (بالديلانتين) و
الفالبوريك حمض (Depakote)
الباربيتورات
البنزوديازيبينات مثل ألبرازولام (زاناكس) والديازيبام
(الفاليوم)
أدوية لعلاج الأرق ، مثل الزولبيديم (أمبيين) ،
zaleplon (سوناتا) ، eszopiclone (Lunesta) ، وramelteon
(Rozerem)
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، مثل أميتريبتيلين (Elavil)
كحول
الشيء نفسه ينطبق على غيرها من الأعشاب ذات الأثر المسكنة ،
مثل البابونج ، بلسم الليمون ، والنعناع البري.

عقاقير أخرى -- لأن مكسورة فاليريان بنسبة معينة
انزيمات الكبد ، فإنه قد تتفاعل مع الأدوية الأخرى التي
موزعة حسب نفس الانزيمات. هذه العقاقير قد تشمل ما يلي :

مضادات الهستامين
الستاتين (الأدوية التي اتخذت لخفض الكولسترول)
بعض الأدوية المضادة للفطريات
التخدير -- قد فاليريان زيادة آثار
التخدير ، وبالتالي ، فمن المهم لمناقشة استخدام
من حشيشة الهر مع الأطباء الخاص (خصوصا الجراح
وطبيب التخدير) في وقت مبكر من المخطط الخاص
العملية. قد ينصحك الأطباء لاستخدام من تفتق
ناردين قبل الجراحة. أو ، فإنها قد تسمح لك
استخدام حشيشة الهر حتى وقت الجراحة ، مما يجعل أي
من الضروري إدخال تعديلات على التخدير.

أسماء بديلة :

Valeriana المخزنية